9 réponses dans ce topic

[simplement-naturelle]

Tout est dans le titre

J'ai des capsules d'huile de bourrache, et comme c'est une horreur pour moi d'avaler des pilules, je me demande si je peux les percer et les mélanger à du jus ou dans un yaourt pour les consommer.

A priori je pense bien que oui, mais on ne sait jamais que ça serait pas bon pour une raison qui me serait inconnue

Autant être prudent


Si vous savez, dîtes-moi mici

[Nestor345]

Citation

je me demande si je peux les percer et les mélanger à du jus ou dans un yaourt

=> Trop dangereux: Tu vas hipper / glisser et te "perforer" un doigt, à moins que tu n'utilises un étaux. Trop fastidieux.
Tu vas t'énerver et faire monter ton taux d'adrénaline et ton acidité gastrique

Essaye pour voir dans un demi-jus de citron pdt la nuit que tu allongera alors avec un peu d'eau. pas sûr que ça marche mais ça aura +/ le même pH que l'estomac.

[simplement-naturelle]

Nestor345, le 15 July 2010 à 19:13, dit :

Citation

je me demande si je peux les percer et les mélanger à du jus ou dans un yaourt

=> Trop dangereux: Tu vas hipper / glisser et te "perforer" un doigt, à moins que tu n'utilises un étaux. Trop fastidieux.
Tu vas t'énerver et faire monter ton taux d'adrénaline et ton acidité gastrique

Essaye pour voir dans un demi-jus de citron pdt la nuit que tu allongera alors avec un peu d'eau. pas sûr que ça marche mais ça aura +/ le même pH que l'estomac.

Nestor,

Je ne me suis pas encore coupé un doigt. Les ciseaux marchent bien pour donner un coup dans la capsule (qui est molle) et ensuite j'appuie pshiiiit ça dort tout seul. Donc mon adrénaline et mon estomac vont bien

Et donc sérieusement ?


C'est idiot de ma part de m'inquiéter mais parfois on ne peut pas ouvrir certaines gélules (les compléments à base d'huile essentielle par ex) donc moi en mode "parano" parfois

Sinon j'ai mélangé à mon jus de carotte, le jus de citron beeeeeurk je sais pas avaler ça !!

[Nestor345]

Pas de problème alors mais suit la quantité préconisée ...

[Nestor345]

Bourrache huile (capsules)

Composition: - Huile d'onagre pression à froid (500 mg), très riche en acides gras polyinsaturés :
- 9 % d'acide gamma linolénique
- 70 % d'acide gamma linoleique
Soit 79 % d'acides gras essentiels polyinsaturés.
- Vitamine E : 10 mg (100% des apports journaliers recommandés)



Conseils d'utilisation :
1 capsule bourrache à 500 mg 2 à 3 fois par jour.

http://www.passeport.../Fiche.aspx?doc=

NB: Ok car les acides gamma sont anti-inflammatoires (Les AGL sont anti-inflammatoires tandis que les AL sont pro-inflammatoires si en excès comme c'est souvent le cas (AL = acide linoléique n-6).
10 % d'AGL serait suffisant pour obtenir cet effet. C'est ok parce que tu les as en stock!

Note toutefois qu'il est superflu de prendre un supplément d'AGE (Acides Gras Essentiels) si tu prends de la viande à ce repas car les enzymes pour assimiler les ALA et AL sont identiques et en nbre limité (AL = acide linolénique n-3). Donc pas de gélule si viande ou oeuf colombus au repas (superflu).

[simplement-naturelle]

Merci Nestor

En fait je pars en vacances au soleil ce soir, et ce n'était pas prévu, donc ma peau pas préparée à une exposition intensive du jour au lendemain.

Enfin si je prends un peu le soleil depuis 2-3 mois mais avec prudence et modération, et sans oublier mon karité adoré, et malgré ma blancheur je n'ai pas pris un coup de soleil cet été, au contraire j'ai commencé à "bronzer" un peu !!!

Mais j'ai peur qu'en me retrouvant du jour au lendemain toute la journée à la plage, (soleil + mer + plage...) ça ne soit un peu trop.

Aussi j'ai pris pensé prendre des vitamines, bien que je sais qu'il soit un peu tard et que j'aurais dû commencer avant (mais j'ignorais que j'allais partir) Mais bon, c'est toujours ça de pris, non ?

Comme j'ai pas trouvé de complément "soleil" satisfaisant (pcq tous bourrés de salo***ries, d'édulcorants, ...)
J'ai composé moi-même mon plan d'attaque : complément antioxydants ACE (protection) + jus et/ou compléments de carottes (pour activer la mélanine) + huile de bourrache (en prévention du dessèchement de la peau)

Alors combien à combien tu me notes, professeur Nestor ?

[Nestor345]

Citation

Alors combien à combien tu me notes, professeur Nestor ?

=> 8/10 si tu évites le soleil direct entre 11 h et 17 h les 3 1ers jours.
Sinon, reste en mouvement.
Attention à l'effet loupe à la sortie de l'eau ...
Bonne détente

[venezia]

l'huile de bourrache est riche en composants très sensibles à l'oxydation, ce qui fait que la présentation en gélules permet une meilleure conservation (à l'abri de l'air et de la lumière si on garde les gélules dans leur boite), par ailleurs, c'est pour prolonger la conservation qu'on ajoute de la vit E anti oxydante).

a part ça, l'huile de bourrache se consomme sans souci en interne sans l'intermédiaire d'une gélule (à condition bien sûr qu'elle soit bien conservée à l'abri de la lumière et au frais). Ce que tu peux faire, couper tes gélules aux ciseaux et mélanger leur contenu avec une autre huile ('aime bien sésame, mais tout simplement olive , c'est bien aussi), donc te préparer un petit flacon et en user -dans l'assaisonnement ou à la cuillère le matin. Si tu veux respecter des dosages, il te suffit de peser … et de calculer.

bonne dégustation
… et bon bronzage!

[simplement-naturelle]

Merci Nestor et Venezia pour vos conseils que je ne lis que maintenant.

C'est ce que j'ai fait : éviter les heures les plus chaudes et dangereuse (autant que se peu ... avec tous mes potes dans la piscine à midi tapante ...... dur dur)
Et je n'ai pas fait volontairement la "crêpe".

En plus de mes compléments que j'ai pris (presque) tous les jours, j'ai employé comme protection : du beurre de karité et comme après soleil et hydratant : aloe vera.

Ma peau a juste parfois un peu chauffé après des expositions hard (mauvaises heures, oubli ou flemme de mettre du karité, piscine à midi...)
J'ai rougi parfois un poil mais sans douleur ni démangeaison et le lendemain c'était déjà tout.

Zéro coup de soleil, ma peau est douce, ne pèle pas, je reviens toute bronzée et pleine de nouvelles petites taches de rousseurs

C'est la première année que je m'en sors aussi bien

[Nestor345]

Citation

Zéro coup de soleil, ma peau est douce, ne pèle pas, je reviens toute bronzée et pleine de nouvelles petites taches de rousseurs

C'est la première année que je m'en sors aussi bien

=> ça c'est grâce à 'aloe. Indispensable dans la trousse de voyage. Avec une dizaine d'HE, il ne peut rien t'arriver ou presque ...

PS: Nestor a tjrs une petite potion prête à l'emploi avec de l'aloe et du silicium organique