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[sauge.A°]

Surtout ne culpabilisse pas, suçer de la nicorette (limité à une dizaine maxi/jour je crois) fait quand même moins mal que de fumer +/- 1 paquet de clopes par jour pout ton organisme!
Courage, tout les conseils sont bons, ceux que tu retiens sur le moment comme ceux se que tu recroiseras peut-être plus tard. Il y a des moments pour penser en effet que l'on ne fûme plus et d'autres au contraire qui nous stressent un peu plus,
ce sont bien dans ceux-la (moments) que la tentation peut arriver, mais ces moments-là finissent par s'éloigner et leur intensité avec.
La gratidude que tu dois en tirer à présent (en pensant au bien-fait sur toi et à toi-même que tu réalises lorsque tu ne fûmes plus/pas) doit te servir de barrières , une sorte d'obstacle aussi bien pour les autres que pour toi même, que tu peuts franchir ou pas, mais avec laquelle tu peux aussi jouer +tard peut-être, laisser les autres jouer aussi avec ou pas. Evites d'être trop exigent avec toi-même cela favorise un stress supplémentaire inutile, prend ton temps, observes aussi tes réactions et tes comportements dans les moments ou tu avais coutume de fûmer, mâche ta pastille si c'est necessaire, mais observesautour de toi...
Bonne chance.
Un ex clo peur