45 réponses dans ce topic

[CecileC]

Bonjour à tous,

J'aimerais savoir s'il y a parmi vous des personnes qui connaissent la méthode Bates pour améliorer la vue et/ou l'avaient pratiqué...

C'est un petit investissement (financier et personnel) que de commencer à pratiquer une telle méthode, c'est pour ça que je demande des infos.

L'institut Bates était sur le marché ce matin et j'ai essayé les "lunettes à trous", j'avoue que c'est assez impressionnant.


Je suis hypermétrope, et j'ai toujours porté des lunettes - depuis l'âge de 2 ans. J'avais un strabisme quand j'étais petite, qui m'a été corrigé lors d'une intervention chirurgicale quand j'avais 7 ans. Mais depuis, même avec des séances chez l'orthoptiste, j'ai toujours un oeil très paresseux, avec lequel je vois très flou.

Ce matin j'ai donc essayé des lunettes à trous et j'arrivais à lire bien à lire de près, même avec mon oeil droit. C'était net ! Mais plus que ça, je me suis sentie comme si j'avais porté un poids pendant des années et que je ne m'en rendais même plus compte, et que tout à coup, on m'enlevait ce poids. Mes yeux étaient détendus.

Je suis donc très tentée...

Des expériences ? Des avis ?

[talane]

Tu peux lire ce que j'ai déjà écris sur oplf (pseudo krollyoli).

Sinon, là je me dis depuis quelque jours que je devais m'y remettre à pratiquer. Les lunettes à 50 euros sont chers (mais de bonnes qualités, il me semble d'après les photos que cela ressemble à ma première paire que j'ai oublié dans un cinéma ). Il est possible d'en acheter pour moins cher: 20 euro de mémoire en Allemagne (cf mes posts sur oplf).

Je suis myope et quand je suis fatiguée, ces lunettes me reposent. Sauf que pour lire sur l'ordi, je trouve cela pas top, c'est possible pour un peu de temps, ou alors je reste trop longtemps sur le net....

Si tu as des questions, n'hésites pas.
Mais c'est vrai que l'investissement personnel est important et la volonté ou la concentration aussi tout en englobant l'histoire personnelle.

[laurence]

Salut les myopes et autres taupes !
Bon j'en fait partie alors je me permets !
Moi j'ai essayé le yoga des yeux avec différents bouquins et j'ai experimenté de voir vraiment sna smes luenttes, après plusieurs semaines d'exercices réguliers. Je suis certaine que c'est possible à condition d'être très pérsévérant et surtout d'allier ces exercices visuels à différentes choses : alimentation, pratique corporelles(tai chi chuan, yoga) pour résoudre certaines tentions (nota. dans la nuque) et changement d'etat d'esprit. En somme je crois que c'est lié à une évolution globale de son être. Par contre, les lunettes noires à trous, j'en ai aussi acheté, mais je trouve que ce n'est pas vraiment pratique car lorsque vous bougez la tête vous ne voyez plus. Ca peut venir en complément, pour reposer les yeux, et en exercice de petits mouvements pour retrouver la mobilité des yeux.
J'ai un peu laissé tombé tout ça car dans la vie de tous le sjours, difficlile de se passer de ses lunettes (conduire, ordi, travail, rencontres) pour être efficace, mais je crois que ça vaut vraiment le coup d'oser !
Allez, je vais m'y remettre !

[CecileC]

Merci pour vos réponses !

Muguet : c'était sur le marché Raspail, le dimanche matin. (boulevard Raspail, m° Rennes)

[Feenalia]

Je suis allée voir le sujet en question sur OPLF, mais il me reste une question là.
Je suis myope astigmate, mais quand je dis myope, c'est vraiment très myope: je ne vois pas à plus de 9 cm, ça a commencé vers l'âge de 8 ans il me semble. En fait il y a quelque chose que je ne comprends pas. J'ai appris au lycée, si je me souviens bien de mes cours de physique que la myopie (telle que la mienne: la dure de dure quoi) était due à la longueur de l'oeil. En fait l'oeil est trop long et l'image se forme avant d'atteindre la rétine.
J'ai du mal à comprendre comment on peut essayer de corriger ce probleme sans verres correcteurs. Comment fonctionne ces exercices? Quelle est la partie de l'oeil qui travaille?

J'ai lu qu'il était préférable pour les myopes de retirer les lunettes pour une vision de pres, ça permettrait d'éviter l'aide inutile des verres. Je l'ai fait instinctivement en fait mais je dois vous avouer qu'avoir le nez dans le bouquin, à proprement parler, ça fatigue beaucoup aussi car je n'ai pas une vue d'ensemble de la page (mes yeux font de ces allers-retours je vous dis pas).

Bref, si une personne qui a une myopie aussi forte que la mienne a essayé ces techniques, je veux bien de son temoignage. Parce que je veux bien essayer de regarder l'ecran de l'ordi sans lunettes, mais je risque juste de voir de les contours du moniteur (et encore...)

[kikou63]

Moi aussi je suis interressé par la méthode bates. En effet, j'ai -8 au deux yeux et je ne vois sans lunetttes qu'à quelques centimètres...
J'ai acheté le livre de Janet Goodrich "Bien voir sans lunettes" qui traite de la méthode Bates et qui propose des exercices.
J'aimerais que chacun face part de ces expériences sur cette méthode afin d'aider chacun à la pratiquer; moi le premier. Je pense créer un forum uniquement consacré à cette méthode.
Je cherche également quelqu'un qui l'enseignerait sur la région Auvergne, peut etre pouvez vous m'aider?

Merci

[talane]

Feenalia, le 19 May 2007, 22:13, dit :

... que la myopie (telle que la mienne: la dure de dure quoi) était due à la longueur de l'oeil. En fait l'oeil est trop long et l'image se forme avant d'atteindre la rétine.
J'ai du mal à comprendre comment on peut essayer de corriger ce probleme sans verres correcteurs. Comment fonctionne ces exercices? Quelle est la partie de l'oeil qui travaille?

Tout bouquin sur le sujet "mieux voir" l'explique.

En fait, oui l'oeil est allongé mais ce sont les muscles qui entourent l'oeil qui allonge d'une façon ou d'une autre l'oeil. Les muscles moteurs du globe oculaire: le grand oblique et le petit oblique, les droit interne-externe, les droit supérieur-inférieur, le releveur de la paupière supérieure.
Pour la myopie, je sais plus lesquels sont en jeu.

Et les exercices proposés visent à refaire travailler ces muscles pour qu'ils reprennent leur "bonne longueur", d'où l'importance de les faire travailler, de la relaxation (pour enlever les tensions qui sont logées dans ses muscles).

C'est une sorte de rééducation. Quand tu te casses une jambe, une fois le plâtre enlevé, tu fais des exercices pour réapprendre à marcher par exemple.
Avec les yeux, c'est pareil, remettre les muscles en fonction sauf qu'avec les lunettes, tu as une prothèse à vie (comparaison avec la jambe)

[nanabio]

kikou63, le 14 Jun 2007, 17:51, dit :

Moi aussi je suis interressé par la méthode bates. En effet, j'ai -8 au deux yeux et je ne vois sans lunetttes qu'à quelques centimètres...
J'ai acheté le livre de Janet Goodrich "Bien voir sans lunettes" qui traite de la méthode Bates et qui propose des exercices.
J'aimerais que chacun face part de ces expériences sur cette méthode afin d'aider chacun à la pratiquer; moi le premier. Je pense créer un forum uniquement consacré à cette méthode.
Je cherche également quelqu'un qui l'enseignerait sur la région Auvergne, peut etre pouvez vous m'aider?

Merci

Vraiment super ce livre : "Bien voir sans lunettes". Il redonne l'espoir à tout myope ou autre porteur de lunettes (béquilles insupportables certains jours) en présentant l'exemple de l'auteure qui a pu redevenir "spectateur valide" grâce à la méthode Bates, entre autres. On y trouve plein d'explications sur la vision et des "jeux" visuels pour mieux voir.
Je dois reconnaître que si je m'y tenais au début, mon assiduité a peu à peu perdu du terrain (surtout quand les exercices se complexifient et qu'il faut lire et appliquer en même temps ). Travailler seul, c'est bien, mais je pense qu'en groupe c'est bien mieux (émulation, entraide, lâcher-prise, partage, et tout).
Je ne sais pas s'il existe des pôles d'enseignement de cette méthode, mais je sais qu'il y a des stages proposés régulièrement dans diverses régions. Si quelqu'un a des infos à ce sujet pour la région PACA, je suis preneuse !

[talane]

Pas de stage en ce moment mais il y a cet institut http://www.voirclair.org/
Oui faire un stage c'est bien pour intégrer les "exercices".

[kikou63]

J'ai créé un forum sur la méthode de Bates. Je viens de le commencer. Il n'y presque rien pour le moment; à chacun de partager ses exercices et ses résultats.
PS: vous n'avez pas besoin de vous inscrire pour poster

http://methodebates.forumeast.com/

[talane]

Super kikou63, je n'avais pas vu tes messages précédents. Longue vie à ton forum.
Je suis en train de m'y remettre un peu plus sérieusement justement.

[talane]

Passr de -5 à -2 directement, c'est peut-être beaucoup d'un seul coup.

Le bénéfcie d'un stage, c'est que tu sais c'est quoi faire comme exercice, tu les intègres plus rapidement.

Cela ne mène peut-être pas à ce que tu voudrais immédiatement, mais avoir des flashs de clarté te permet de voir que cela est possible pour toi. Après c'est un chemin personnel, plus ou moins long selon les personnes, et selon ton investissement journalier à être persévérante.

[talane]

muguet, le 5 Aug 2007, 21:53, dit :

donc le résultat de tous ces efforts, ce sont des flashs de clarté? ma question est sérieuse car je n'ai pas trouvé d'informations sur le résultat de cette méthode! mais est-ce qu'on gagne au moins un dixième durablement (au prix d'un an d'efforts par exemple? ou plus? ou moins?)
je cherche surtout un moyen de pouvoir me passer à l'occasion de mes lunettes, et aussi, de reposer mes yeux car je suis souvent fatiguée (j'enlève mes lunettes et je masse mes yeux mais ça n'est pas très efficace... et puis je remets les lunettes!!!)

Là, je ne peux parler que de mon expérience personnelle, cela ne peut pas être généralisable puisque cela dépend de ta pratique, de ton vécu, etc......

Tu parlais précisément de stage: celui que j'ai fait d'une semaine, à la fin, elle emmenait tout le monde pour mesurer leur vision, c'était de l'ordre d'une dioptrie.
Imagine, passée une semaine sans tes lunettes du premier jour au 5-6° jour, 24H/24H, rencontrant d'autres personnes voulant aussi améliorer leur et voir si cela est possible. J'en ai connue une qui est partie avant la fin: elle ne devait pas avoir la même motivation que moi, c'est pour cela que tu ne trouvera pas de résultats noir sur blanc. Ce qui ne veut pas dire que cela ne fonctionne pas.
Pour preuve, presque 10 après, j'ai refait un WE et à la fin mes lunettes était trop fortes. Et pourtant, j'ai refais des exercices que je connaissais, certains sous un autre angle, mais le retour à ton quotidien fait que tu oublies de t'occuper de tes yeux. L'intérêt d'un stage c'est que tu fais cela toute la journée.

Il y a un facteur qu'il ne faut pas négliger, ce sont les émotions. Ainsi, gagner durablement, oui mais après il y a la vie et ses émotions. Si tu es fatiguée ou une forte émotion, tu verra ta vue se modifier mais se ne sera que temporaire puisqu tu sait quoi faire pour y remédier et non courir chez l'oculiste pour avoir des verres plus forts.

Par exemple pour la myopie, cela est une peur qui s'est inscrite de cette façon chez une personne, chez une autre personne, se sera une autre réaction. Le stage est un concentré, donc des émotions peuvent ressortir, mais là cela dépend aussi de ton cheminement où tu en ais.
Mais si tu fais cela pendant un an tous les jours, plusieurs exercices et relaxation,

Pour reposer tes yeux, rien de mieux que le palming (mettre ses paumes de main sur les yeux sans toucher les globes et visualiser du noir). Super facile à faire. Facile à écrire, moi je ne l'ai jamais fait quotidiennement jusqu'à présent. Par contre, quand je l'ai fait d'une durée de 20mn, je sais que je ressentais un bénéfice pour mes yeux.

La personne avec qui j'ai fait le WE a écrit un livre.

Quand au résultat, je la cite

Citation

C'est un cheminement rapide pour certains, très progressif pour d'autres. La seule constante que j'observe est qu'il n'y a plus jamais aggravation du trouble oculaire quel qu'il soit.

Hortense Servais
ou encore là

Tu peux commencer par mettre en pratique les exercices d'un livre, après tu verra si tu veux aller plus loin et faire un stage. Il est conseillé de lire un livre sur la vue se basant sur ces méthodes avant de faire un stage d'une semaine.

[talane]

Ne te prends pas trop la tête.
Tu fermes les yeux et tu place tes paumes de main pour englober tes yeux et une partie de tes joues en veillant à ne pas toucher tes globes oculaires. Et puis tu te concentres sur du noir le plus noir possible et ta respiration, c'est déjà beaucoup. Et tant pis si tu ne visonnes pas du noir, cela viendra plus tard.