13 réponses dans ce topic

[Nadialisa]

Bonjour,

bon ... c'est pas vraiment de l'écologie mais bon ...

je cherche à ma renseigner sur l'efficacité des réveil simulateur d'aube ...

mon compagnon a toutes les difficultés du monde à se réveiller la matin, quelle que soit l'heure ... !!!! Pour son annif je voudrais donc lui offrir un réveil simulateur d'aube mais bon ... vu le prix ... quel investissement ... !!!
je voudrais donc faire appel à ceux qui en ont un ou en ont eu un ... et saoir comment vous en etes contents ...

merci ...

[Castelior]

si il a du mal a ce reveiller je doute que ca resolve ton probleme, bien au contraire il se reveillera pas pour autant... achete lui un coq ca sera plus efficace (et c'est ecolo!)


desolé de n'avoir pas pu repondre a ta question

[la chevre]

Je sais pas si ça marche mais c'est vrai que naturement je me reveille plus tot quand je dors avec les vollets ouvert.... sauf que je finit par en prendre l'habitude et si les premieres semaines de printemps me reveille... apres c'est mon horloge biologique qui fonctionne et en plein été ça ne me gene pas de dormir avec le soleil sur la tete jusqu'a midi sans me reveiller avant.

:??: a voire donc....je pense que c'est tres pesonnelle le reveil... peut etre qu'en dormant plus tot, avec des diner leger, des activités calmes avant de dormir serait profitable a un reveil dynamique :sorcier:

[Nadialisa]

Ouais mais j'ai beau lui dire va dormir plus tot, ne grignote pas le soir etc ... rien n'y fait ... et le résultat c'est que JE me prends sa mauvaise tête le matin alors je veux une solution qui m'est accessible aussi... vu que je ne peux le changer lui !!!!!

[annick]

Moi aussi, j'ai beaucoup de mal à me lever le matin, pas étonnant car je suis plutot du soir, je peux veiller jusqu'à 1h du mat sans problèmes mais le matin c'est dur dur. Alors je dors, en été, avec les volets ouverts et j'utilise un simulateur d'aube et ça me réveille. J'avoue que cet hiver, j'étais bien contente de l'avoir, c'est vraiment un réveil en douceur, la lumière est douce et progressive et il parait qu'à la longue ça rééquilibre notre horloge biologique. Tu peux aller lire des études médicales sur le simulateur d'aube sur le site www.zestress.com. Mais le principe pour se réveiller plus tôt, c'est bien évidemment d'aller se coucher plus tôt. Faire un peu d'exercice dans la journée pour être bien fatigué le soir.C'est aussi une question d'hygiène de vie.

[Eric]

Citation

je cherche à ma renseigner sur l'efficacité des réveil simulateur d'aube

Personnellement, on en a un qu'on utilise depuis bientôt deux ans avec beaucoup de plaisir. C'est un modèle qui n'est plus vendu en France je pense (Remington nature clock nc 1000) mais qui allume une ampoule progressivement sur 1/2 h et si on ne se réveille pas, il y a des sons de vague, oiseaux...etc

Comme les ampoules "lumière du jour qu'on utilise depuis sept ans, ça peut sembler un peu gadget, mais pour le moment, avec le mode de vie qu'on a, c'est quelque chose qui m'est précieux. Bien souvent on est réveillé naturellement à l'heure dite, ça nous sert un peu de filet de sécurité.

Eric

[Nadialisa]

Merci pour ces partages ...

après réflexion et vu le prix ... on se demande si on ne va pas attendre le début de l'hiver prochain pour se l'offrir ... il est clair que quand il fait plus lumineux c'est déjà moins difficile de se réveiller le matin ... donc voilà, j'ai trouvé en effet des études etc ... et je pense que nous ferons cet 'investissement' ...

'gadget" oui peut-être et c'est dommage de ne pas pouvoir se laisser aller à se réveiller au naturel ... mais voilà notre vie n'est pas réglée comme cela, autant faire donc du mieux qu'on peut !!!
Remington ... non je n'ai en effet pas trouvé cela en Belgique ou en France ... !!

[thm]

Les "simulateur d'aube" vendus par "la journée parfaite", "zestress", kiria", etc.. sont la pire des arnaques que j'ai jamais vue...
Electronicien amateur, je m'en suis fabriqué un fin 2004.. et que j'utilise à ma grande satisfaction. Je ne crois pas que cela guérit les dépressions mais c'est évident que cela améliore la qualité du réveil en hiver.
Une arnaque (monstrueuse) : Le prix des pièces avec lequelles j'ai fabriqué le mien ne dépasse pas 50 eur .. ce qui veut dire que cela est produit en Asie pour la moitié ou le quart du prix. Calculez donc le bénéfice....
th.

[Nico.]

C'est comme pour tout : on paye plus l'idée, le travail, l'emballage, le transport, les intermédiaires éventuels, le distributeur... que les pièces. Sinon, tout serait vendu au 10ème du prix !

Renseignes-toi combien coûte une graîne de haricot et combien tu hachètes le kilo que cette graine donne !
Ou combien coûtent les pièces nécessaires à la réalisation d'une voiture/gasinière/ordinateur... ou que sais-je encore... C'est rien par rapport au prix d'achat de l'appareil en entier.

C'est ce qui s'appelle la valeur ajoutée. Mais on sort du cadre de ce forum. Juste pour dire que ce qui semble toujours trop cher à celui qui paye ne rémunère pas forcément correctement celui qui produit. Je sais de quoi je parle !

bien à toi,

Nico.

[febi82]

Bonsoir !

comme l'a dit "la Chèvre", nous aussi, nous dormons la fenêtre entrebaillée toute l'année !
nous respirons mieux !

ensuite, j'ai constaté que lorsque je mangeais des "protéines" le soir (surtout animales), ben c'est plus long et difficile à digérer, donc sommeil de qualité moyenne !
par contre, en mangeant des légumes, crus ou cuits avec du pain, fruits, je dormais beaucoup mieux et... plus court !

ma bonne moyenne c'est six heures !

en dessous ou au dessus, je suis fatigué...

donc le conseil que je peux te donner, c'est de rechercher la bonne période de sommeil, cela se peut, qu'il ait besoin de x cycles, sachant qu'un cycle varie autour de 90/120mn !
toujours le constat : 90mn lorsque je suis fatigué, 120mn lorsque je suis en forme ! et je fais 3 cycles !

c'est bien aussi de vérifier, à chaque fois que l'on se réveille, sur une horloge, le temps que l'on a dormi ! ainsi tu trouves la durée des différents cycles que tu fais !
non seulement, tu vérifies, mais de plus tu sais que tu as dormi !

c'est essentiel de SAVOIR que tu dors !

parce que quelques fois, tu fermes les yeux et tu les rouvres, et penses qu'une mn s'est passée...
en vérifiant, tu te rassures, puis continues à mieux te connaitre et tu t'aperçois que 90mn ou plus se sont passées !

j'aime lorsque des événements comme cela se passent, j'apprécie d'autant la VIE

la Vie tente de nous faire passer un message... à nous d'être plus attentif !

Cordialement
Bernard

[Nadialisa]

MERCI !!!!!

[papyoon]

[Edit]Bonjour le sujet ayant déjà été évoqué ici, il a été combiné. Merci d'utiliser la fonction "Recherche" ou "mon assistant" avant de créer un nouveau sujet


Bonjour!
je cherche à vivre sans aucune prise électrique,au moins dans ma chambre,l'endroit ou je dors me semble devoir être le plus sain et neutre possible.
Néanmoins devant me réveiller le matin à une heure bien plus hative que celle de mon horloge biologique,je réfléchis à la meilleur solution.

Avez-vous entendu parler des simultateurs d'aube?si oui qu'en pensez-vous?
Si non:il sagit d'une lampe(qui peut aussi faire fonction de réveil) qui a pour but ,lorsque vous lui demandez,de simuler le lever du soleil de part la déclinaison de sa luminosité.
Ne plus etre réveillé par une radio parasite ou un agressif bipbip mais par la lumière qui s'éveille ça me parait vraiment paisible,agréable,facteur de bien-être.

Le seul hic est que le seul que j'ai vu(je ne sais pas s'il est possible de citer 'faire de la pub'sur ce forum alors je m'abstiens)bref le seul que j'ai vu fonctionne en étant branché à la prise de courant.

Pourtant il existe des horloges à eau,des réveils solaires...
SAVEZ VOUS OU ON PEUT TROUVER UN SIMULATEUR D AUBE SOLAIRE? A EAU ? OU AUTRE PROCEDE NATUREL qui ne nécessite pas d'être relié à une prise électrique,ni à piles.

si oui contactez-moi!!!!!!!!!!!!! :detoutcoeur:

[Mark]

techniquement, ca n'est pas faisable, il te faudra supporter une prise ou un bipbip

[ste-phanie]

Les simulateurs d'aube sont vraiment efficaces, cela est d'ailleurs prouvé scientifiquement... Bon je re pour donner plus d'explications, promis !