Si vous vous prêtez au jeu, prenez un beau cahier que vous aurez plaisir à réutiliser et à revoir, offrez vous une heure pour réfléchir à ce que vous souhaitez vraiment dans votre vie pour l'année qui s'annonce. Il est très facile trouver ce qu'on ne souhaite pas ou plus. Mais faites l'effort de rédiger vos objectifs dans des termes positifs : au lieu d'écrire : je ne souhaite plus de conflits relationnels, écrivez , mes relations sont harmonieuses cette année.
En effet, le cerveau retient tous ce que vous écrivez, dites ou pensez, qu'il y ait des négations ou pas. Par exemple : quelle image survient si je vous demande de ne surtout pas penser à un éléphant ?
Reprenez ensuite ce cahier chaque mois et relisez, ajustez vos objectifs.
Vous pourrez aussi utiliser ce cahier pour réaliser un petit exercice qui vous permettra d'améliorer votre estime de soi :
Chaque soir, consacrez dix minutes pour écrire ce que vous avez apprécié en vous aujourd'hui :
- j'ai pris le temps d'écouter mon enfant dans ses besoins
- j'ai laissé cette personne agée passer à la caisse
- j'ai pris le temps de faire de l'exercice physique
- j'ai consacré du temps à la préparation du repas pour ma famille
- je me suis offert un habit qui me correspondait et qui me faisait envie depuis longtemps
- j'ai téléphoné cette personne qui a besoin de soutien en ce moment
- j'ai pris la décision de m'inscrire à ce cours de dessin
- j'ai rangé la maison et je me sens mieux dans une maison propre
- etc...
Amusez vous et aimez vous, je pense que c'est le meilleur moyen d'aimer les autres aussi. Il est plus facile de partager une coupe qui déborde qu'une coupe à moitié vide...
Je vous souhaite une lumineuse année 2008 !
Eric
